服务主体与范围
薄迹面向年满 18 岁的成年人，通过「今天 / 明天 / 变化」记录体重、睡眠、实际饮食与运动，提供一份整合安排和真实长期趋势。「薄」不意味着所有人都应减重。
数字、估算与缺失
日常饮食可以只记名称。AI 热量按常见份量粗估，明确标出范围和假设，不代表实测或全天摄入，不据此要求少吃。名称太模糊或模型不可用时，仍保存记录，热量保留未知。
已有详细记录仍按食物身份、实际份量、单位与营养版本计算，和名称粗估分开。生熟不同、份量未知或单位无法可靠换算时保留未知。在床时段不代表实测睡眠。
保留的运动热量是适用条件下的 MET 估算，不与已包含运动的全天消耗重复相加。摄入减运动热量不代表全天能量盈亏。身体图表示所选活动可能参与的部位，不表示实测刺激、训练强度或增肌效果。体重或负荷变化不会转换成脂肪、肌肉公斤或虚构健康分数。
安排和真实记录
明日的吃、练、睡整合安排依据截至生成时的有效事实。既有适用目标保持稳定，不按一天漏记、一次饮食偏差或单日体重建议惩罚性少吃或额外锻炼。没有经审核的个体目标算法时，不自动开出热量处方。
确认安排不等于已经执行；跨到当天也需要记录实际情况。重要资料改变后保留旧确认版本，并提示查看新版后重新确认。旧日记与行动历史保留原身份和完成状态，不凭文字补造数量。
传统解释与调养
中医解释来自适用且来源已核对的传统养生内容，审核类别与范围如实展示。城市、季节和生活场景可以影响安排，不用来诊断体质或疾病，不生成气血、湿气等测量分数。
普通食品饮品、食药物质和临床药品分开管理。食药候选需有效目录身份、真实专业审核和相关个体信息；关键资料或相互作用依据不足时不提供。已有医嘱可以自行记录并按原有效期显示提醒，平台不会自行开新方、改变、续方或延长用药。
当前尚未接入真实医师接诊与药学服务，个体新开中药方案不可发布；不会展示虚构医生审核或诊疗结果。内容撤回停止新推荐，实际历史仍保存当时版本。
AI、账号与选择
记录、历史和原有精确计算不依赖模型。新版本AI授权用于食品名粗估、运动名称对应的部位判断，以及根据今天记录安排明天；模型从适用候选中选择家常饭和运动，不能改写精确计算或补造实际完成。按用户、记录和版本缓存，相同记录的已有成功或失败不会因刷新再次生成；新记录的安排和主动重试以实际状态为准，失败不会伪装成模型推荐。
使用你有权管理的邮箱并保管独立密码。注册、验证和找回密码以真实邮件状态为准。可更正、撤回记录，重新认证后导出或删除本人资料；健康记录和 AI 授权分别选择，数据地域、保留与第三方范围见 隐私说明。
好友申请须对方接受。新的好友关系默认分享饮食名称、睡眠时长、运动名称与时长、体重，可以随时关闭或解除关系。已经保存的分享设置不会被改写。饮水不分享。好友圈用于轻松分享日常，不设身材排名和打卡惩罚；请尊重对方隐私。反馈无需提交完整病史。本版没有商城、开放式问诊或穿戴设备接入。